もうかれこれ5、6年、ほぼ毎日1時間ほどウォーキングをしているおかげで、足腰の筋肉はなんとか維持しているのですが、若い頃武術で鍛え上げた？上体の筋肉は、ほぼ見る影も無し・・・。
加えて仕事がほぼPCを中心としたものなので、常に前傾姿勢の為か、はたまた単なる歳のせいか、万年肩こり腰痛状態。。
ということで、かなりむか～し家庭用健康器具のハシリとして流行った、「ぶら下がり健康器」を楽天で速攻チェック。
即座に決定したのがコレ↓、腹筋台付きで7,980円ナリ。激安！
コレ一台でぶら下がりはもちろん、プッシュアップ・ディップス・チンニング・腹筋など、結構多彩な筋力トレーニングができるシロモノ。
8,000円弱のお値段ながら、作りはかなりシッカリしていて、チープ感はありません。
今まで何度かアスレチックジムに入会したことがありますが、毎度すぐに休眠会員→コッソリ退会、を繰り返していたこの私。
高い会費を払えば、否応でもジムに通うようになる、なんて、アレ絶対ウソです、めんどくさいほうが絶対勝利します、少なくとも私はそうでした。
運動は日々の継続こそが重要なので、今はコレを作業デスクのすぐ隣に設置し、ちょくちょくぶら下がったり、ディップスしたり・・・。
そのうち目の前の壁に、スタローンかブルース・リーのポスターでも貼ろうかと・・・。
家庭内アスレチックジム、おすすめですよ。。。
★マルチジムMJ‘X18