体調管理

今年もやって来ました、「熱い夏！」が。。。 さすがに日課のウオーキングもサボりがち、というか、ムリ！。 加えて日々旨くなる一方の、ザ・ビール。ほおって置けばすぐデブリィなボディに・・・。 内蔵や呼吸器

  最近めっきりデスクトップPCを使う機会が減り、もっぱらMacbookAir13インチがメインマシンになりつつある今日このごろ。。 デスクトップならば、ふんぞり返って大画面に向かってガシガ

毎朝新鮮な果物を摂る、ということがカラダにいいことは充分承知しています。 ですが、何かと忙しい朝、つい面倒で目覚めのコーヒーで済ませてしまったり。。 先日、何かの情報番組で、生ジュースの効用の素晴らし

もうかれこれ5、6年、ほぼ毎日1時間ほどウォーキングをしているおかげで、足腰の筋肉はなんとか維持しているのですが、若い頃武術で鍛え上げた？上体の筋肉は、ほぼ見る影も無し・・・。 加えて仕事がほぼPCを