なかなか収束に向かうメドさえ見えない原発問題。
やはり出来れば不必要な外出は避けたい今日この頃、絶対的な運動量が不足しているので、nintenndoのWii Fitの簡易版のようなフィットネスiphoneアプリ「Fit for Rhythm」を試しています。
まあ多少なりとも運動した気分にでもなれば、、、と軽い気持ちでトライしてみたのですが、これが意外に結構キツい。。。
まずは体重、身長、年齢、性別などの基本情報を入力し、ストレッチ・バランス・有酸素運動・筋トレの４つのカテゴリーに分別された各種動作をアプリのアニメに従って、定められた回数または秒数行う、という至ってシンプルなもの。
まずはiphoneをシッカリと手に握りしめ、
各カテゴリーのアイコンをタップ。
各レベルに５つの運動があり、どれか一つをタップすると、
キャラクターのアニメーションによる動作説明が。。
自分に嘘をつかず、キッチリやることが重要です(*^_^*)。
あとは「スタート！」ボタンをタップし、目標達成に向けてひたすらフィットネス！
カテゴリーを問わず5つの運動で１セット、あらかじめTwitterのアカウントを設定しておけば、1セット終了後に運動履歴を自動ツイートしてくれるので、この辺りも三日坊主防止対策には多少効き目があるかも・・・。
カレンダータイプの運動記録やトータルの消費カロリーなどもログってくれます。
まだ始めたばかりなので・・・・・・(^_^;)
有料版（350円）だと、全てのワークアウトが初めから入手出来るようですが、無料版でも毎日続けてポイントを稼げば（100ポイントごと）、レベル2以降もゲットすることが出来ます。
どの運動も畳一畳程度の場所さえあれば出来るものばかり。
可能な限り、休まず継続してみようと思います。
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