運動不足解消に意外と効果的な室内フィットネス用アプリ「Fit for Rhythm」

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なかなか収束に向かうメドさえ見えない原発問題。

やはり出来れば不必要な外出は避けたい今日この頃、絶対的な運動量が不足しているので、nintenndoのWii Fitの簡易版のようなフィットネスiphoneアプリ「Fit for Rhythm」を試しています。

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まあ多少なりとも運動した気分にでもなれば、、、と軽い気持ちでトライしてみたのですが、これが意外に結構キツい。。。

まずは体重、身長、年齢、性別などの基本情報を入力し、ストレッチ・バランス・有酸素運動・筋トレの4つのカテゴリーに分別された各種動作をアプリのアニメに従って、定められた回数または秒数行う、という至ってシンプルなもの。

まずはiphoneをシッカリと手に握りしめ、

各カテゴリーのアイコンをタップ。

各レベルに5つの運動があり、どれか一つをタップすると、

キャラクターのアニメーションによる動作説明が。。

自分に嘘をつかず、キッチリやることが重要です(*^_^*)。

あとは「スタート!」ボタンをタップし、目標達成に向けてひたすらフィットネス!

カテゴリーを問わず5つの運動で1セット、あらかじめTwitterのアカウントを設定しておけば、1セット終了後に運動履歴を自動ツイートしてくれるので、この辺りも三日坊主防止対策には多少効き目があるかも・・・。

カレンダータイプの運動記録やトータルの消費カロリーなどもログってくれます。

まだ始めたばかりなので・・・・・・(^_^;)

有料版(350円)だと、全てのワークアウトが初めから入手出来るようですが、無料版でも毎日続けてポイントを稼げば(100ポイントごと)、レベル2以降もゲットすることが出来ます。

どの運動も畳一畳程度の場所さえあれば出来るものばかり。

可能な限り、休まず継続してみようと思います。
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